쌀쌀한 환절기 목에 좋은 차 5가지

계절이 바뀌면서 우리 몸은 변화하는 강우량과 지형에 적응하기 위해 다양한 지원을 필요로 하는 경우가 많다. 이 전환기 동안 떨어진 면역력을 높이고 건강을 유지하는 방법 중 하나는 다양한 차를 즐기는 것이다. 차는 따뜻함과 편안함을 줄 뿐만 아니라 다채로운 신체 건강 능력을 높이는 데도 도움이 된다. 이번 글에서는 환절기에 마시면 가장 좋은 5가지 종류의 차와 그 효능에 대해 살펴보고자 한다. 1. 녹차 녹차에는 항산화 성분이 많은 것으로 알려져 있으며, 특히 항염증 물질을 억제하고 면역력을 높이는 데 뛰어난 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)와 같은 카테킨 성분이 들어있는 것으로 유명하다. 녹차를 정기적으로 섭취하면 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있고, 이는 환절기 방어력을 키우는 데 탁월한 선택이 된..