양치와 건강의 연관성, 올바른 칫솔질 방법

평소 양치질을 효과적으로 하면 다양한 만성 질환에 걸릴 확률이 낮아지고 치아와 잇몸을 건강하게 유지할 수 있다. 그러나 대부분의 사람들은 적절치 못한 방법으로 칫솔질을 하고 있다. 그래서 이번 글을 통해 전문가들이 제안하는 올바른 양치질 방법에 대해 소개하고자 한다. 사람들은 어릴 때부터 꾸준히 양치질을 해오지만, 그중 훌륭하게 해내는 사람들은 그다지 많지 않다. 실제로 스웨덴의 한 연구에서는 10명 중 1명만이 바람직한 방식으로 양치질을 실천하는 것으로 나타났다. 영국 건강보험사에서 영국인 2,000명을 대상으로 실시한 조사에서 거의 절반이 올바른 양치질 방법을 모르고 있다고 답했다고 한다. 이를 닦는 방법에 대한 정보가 엄청나게 다양하다는 점을 고려했을 때 이는 놀라운 일이 아닐 수 없다. 영국 구강..