내 몸 건강과 직결되는 올바른 베개 선택법

수면의 질을 결정하는 데 있어 베개는 결정적인 역할을 한다. 내 체형에 딱 맞는 베개를 사용한다면 피로해소와 숙면을 누릴 수 있고, 반대로 잘 맞지 않는 베개를 사용한다면 잠을 설치거나 되려 건강 이상이 나타날 우려가 있다. 그렇기 때문에 베개와 관련된 건강 상식, 올바른 베개 선택법 등의 정보를 알게 된다면 보다 나은 수면 환경을 만들고 편안한 휴식을 취하는데 도움이 될 것이다. 잘못된 베개 사용으로 인한 건강 문제 베개를 잘못 사용하게 될 경우 얻을 수 있는 건강 문제에는 어떤 것들이 있을까? 보편적으로는 목 통증과 어깨 결림, 수면 장애, 불면증 등의 증상을 꼽을 수 있지만 이런 경험이 오랜 시간 지속된다면 목 디스크, 거북목 증후군과 같은 만성 질환으로 이어질 가능성도 있다. 사용하는 베개의 높이..